早漏の原因とは？
早漏とは？
早漏（PE：Premature Ejaculation）は、国際性医学会議（International Society for Sexual Medicine ）※ISSM）では、男性の性機能障害と定義しています。
そこでは、挿入前または約 1 分以内に射精が発生し、性行為中に射精を遅らせることができない状態であるとし、
一般的には、パートナーが望むよりも早く射精が起き，そのことでカップルに苦痛が生じている状態と定義されています。
この早漏が起きる要因、原因はさまざまで、
- 過去の性的経験
- 不安やストレス
- 骨盤底筋の衰え
- ホルモンの不均衡
- 脳内の神経伝達物質の不均衡
- 前立腺または尿道の感染または炎症
- 遺伝
など様々ありますが主に3つのタイプに分かれると言われています。
●早漏の定義 ・パートナーの要求よりも射精が早く起きる状態のこと （ISSMの定義では、約1分以内に射精してしまう状態） ●原因 ・心因性早漏 ・過敏性早漏 ・衰弱性早漏
早漏の原因3タイプ
心因性早漏
通常多くの場合、身体機能には問題（疾患）がなく、心因性のものであるとされ、若い男性など性的経験の不足やsexに対する不安，その他の心理学的因子などの精神的なストレスが原因となり早漏となる場合があります。
はじめてのsexで上手くいかず、すぐに射精してしまった。。
よくこういった経験をしたという話を聞きますが、
こういった方はこの【心因性早漏】に当てはまると思われます。
過敏性早漏
このタイプは文字通り、低刺激（※わずかに触れただけなど）で射精してしまうような方が、こちらのタイプに当てはまります。
こちらも若い経験の浅い男性に多く、ペニスが包茎の場合は特に刺激に過敏に反応するため、頭でコントロールできずに射精に至ってしまいます。
衰弱性早漏
勃起不全との複合的な場合が多く、加齢による骨盤底筋の弱体化が原因である場合が多いとされています。
身体的な要因であるため、ある程度は筋力トレーニングで改善効果が見込まれます。
●心因性早漏 ・経験不足による不安などによる精神的要因 ●過敏性早漏 ・包茎などが要因で刺激に過敏に反応してしまう ●衰弱性早漏 ・勃起不全と複合的なことが多く、加齢による筋力低下が要因
女性タレントのSHELLYさんが早漏対策について、詳しく語っている動画もありますのでこちらもご参考ください。⇩
8つの早漏対策・早漏改善方法
根本的な原因に対処することを目的とする必要がありますが、これは人によって異なります。
早漏の最も一般的な対策法のいくつかを次に示します。
| 早漏に対する対策 | 安心度 | おすすめ度 |
|---|---|---|
| 1 精力剤の摂取 | ◎ | ★★★★★ |
| 2 事前に性行為の 1 ～ 2 時間前に自慰行為をする | ○ | ★★★ |
| 3 フェミニーナ軟膏をペニスに塗る | △ | ★★ |
| 4 トノスを塗る | ◎ | ★★★★★ |
| 5 骨盤底筋トレーニング | ◎ | ★★★ |
| 6 厚みのあるコンドームを着用する | ○ | ★★ |
| 7 セマンズ法でトレーニング | △ | ★★★★ |
| 8 オナホールで疑似体験を積む | ○ | ★★★★ |
1 精力剤の摂取
まず大前提として早漏の原因の1つであり、最多の要因である心因性早漏は完全な治療改善は難しいと言われています。
なぜなら、この要因の症状では経験がないことやペニスに対するコンプレックスにより精神的ストレス負荷が高まってしまい早漏になります。
この場合の一番の早漏対策としては、
対策 ●sex経験を積む ●ペニスのコンプレックスを無くす
この2つが必要となりますが、sex経験を積むというのは理解のあるパートナーが必要で
全員にそういったパートナーがいるかどうかと言われると、大半はいないと思います。
そのため、もう1つの対策であるペニスのコンプレックスを無くすが目指すべき方向性となります。
そこで、有効な早漏対策になるのが精力剤の摂取です。
パートナーがいない場合でも気軽に取り組めて、自分のペースでこっそり対策準備ができることからも非常におすすめです。
おすすめの精力剤【ゼファルリン】
| 商品名 | ゼファルリン |
| 値段 | 1箱 13,800円（税込）※2023年2月調べ時点 |
| 内容量 | 約1か月分 タブレット300mg×60錠、カプセル324mg×60粒 |
| おすすめ度 | ★★★★★ |
| おすすめな理由 | L-シトルリン、L-トリプトファンの組み合わせが珍しい。 タブレットとカプセルの両方のタイプのそれぞれの形状であり、1つ1つの栄養内容量をより増やし、最適な形で吸収できるように配慮されている。 10年以上販売が続いていることからも使用者の認知度も高く、続いているには理由がある（使用者を満足させる確率が高い）と判断できる。 |
ゼファルリンという精力剤の名前を聞いたことがある方も多いのでは？
入れ替わりの激しい精力剤の中で、10年以上の販売歴史があることに加えて
日本人男性の体質に合わせて研究開発された商品で、日本国内の厳しい安全基準にパスした工場でのみ製造されているため、安心して使用できる日本人向けの日本製サプリメントです。
ゼファルリンを摂取して精力を高められれば、それが自信に繋がり心因性早漏を改善できるきっかけにつながると思います。
仮に早漏改善につながらなかった場合でも精力を高めておけば、直ぐに2回戦、3回戦、、と複数回出来る可能性も高まりますので、そういった観点からも
「女性喜ばれたい」と思っている方には特ににおすすめです！！
2 事前に性行為の 1 ～ 2 時間前に自慰行為をする
あらかじめ自慰行為※オナニーで射精しておくという昔からある早漏対策方法。
メリット
- 誰でも簡単に出来る
- ほとんどの方が射精を遅らせる効果を期待できる
デメリット
- 性行為（sex）の1～2時間前に時間を確保する必要がある
- いざ性交となった際に勃起しない一時的な勃起不全に陥ることがある
- 射精が出来なくなる可能性あり
- テンションの低下（虚無感）
以上のことから、取り組みやすい早漏対策ではありますが、
デメリットも多く、その都度対策する必要があるため
精力剤の摂取に比べるとあまりおすすめできません。
3 フェミニーナ軟膏をペニスに塗る
この方法はネットで広まっている有名な方法です。
いわゆる「局部の痒み止め」として発売されているフェミニーナ軟膏などを
塗布することで、射精を遅らせる早漏対策方法です。
フェミニーナ軟膏成分量
フェミニーナ軟膏の100gあたりの成分量
| 成分 | 分量 | はたらき |
|---|---|---|
| リドカイン | 2000mg | かゆみを素早く鎮めます |
| ジフェンヒドラミン塩酸塩 | 2000mg | かゆみの発生を抑えます |
| イソプロピルメチルフェノール | 100mg | 雑菌の発生を抑えます |
| トコフェロール酢酸エステル | 300mg | 肌の新陳代謝を高めます |
本来は女性のデリケートゾーンのかゆみやかぶれの症状に使うクリームですが、リドカインという成分の作用で早漏対策にも効果を発揮します。
ただ、早漏対策を目的に作られたものではないので、あまりおすすめできません。
リドカインとは
引用元：職場のあんぜんサイト-安全データシート-厚生労働省
化学品の名称 リドカイン(Lidocaine) 別名 2-(ジエチルアミノ)-N-(2,6-ジメチルフェニル)アセトアミド、2-ジエチルアミノ-2′,6′-ジメチルアセトアニリド、2-(Diethylamino)-N-(2,6-dimethylphenyl)acetamide、2-Diethylamino-2′,6′-dimethylacetanilide 濃度又は濃度範囲 100% 分子式 (分子量) C14H22N2O（234.34） 化学特性 (示性式又は構造式) 推奨用途及び使用上の制限 局所麻酔剤、抗不整脈剤
4 トノスを塗る
トノス成分量
トノスの100ｇ中の有効成分
| 有効成分 | 分量 | 本質 |
|---|---|---|
| テストステロン | 1g | 男性ホルモン |
| アミノ安息香酸エチル | 10g | 局所麻ひ剤 |
| プロカイン塩酸塩 | 0.5g | 局所麻ひ剤 |
| ジブカイン塩酸塩 | 1g | 局所麻ひ剤 |
| ジフェンヒドラミン塩酸塩 | 0.5g | 抗ヒスタミン剤 |
局所麻痺剤と天然型のテストステロン（男性ホルモン）を配合した医薬品です。
使用方法は行為20～30分前によくすりこむように塗り、麻痺感が生じたら石鹸などで洗い落とします。
局所麻痺の作用により、早漏に対して即効性のある対策として効果が期待できます。
また、特に陰のう部に塗布すると効果的に吸収され、足りなくなったテストステロンを補充することができます。男性ホルモンの作用として、ホルモンの分泌不足による精力減退、勃起力減退、遺精、男子更年期障害の改善に効果が期待できます。
先ほどのフェミニーナ軟膏を塗布するよりも、早漏を防止するための軟膏であるトノスを使用した方が
高い効果を期待できると考えられます。
トノスをはじめ第1類医薬品等どこで？どういった違いがあるのか？
気になる方は👇をご覧ください。
5 骨盤底筋トレーニング
骨盤底筋の筋力低下によって引き起こる、コントロールできなくなる早漏の場合
トレーニングによって早漏改善される場合があります。
仰向け姿勢
- 仰向けに寝て、リラックスした状態で足を肩幅に開き、両膝を軽く曲げて立てる。
- その姿勢のまま10秒程度、肛門、尿道を締め、おなかの中に引き上げる感じで締めこみます。
- その後は、力を抜いてリラックス。
- 「2 締める」「3 力を抜く」を、1分間のサイクルで10回（10分間）繰り返し行います。
立った姿勢で
次に立ったままの姿勢で行います。
- 立った状態で、足を肩幅に開き壁や机に寄りかかる。
- その姿勢のまま10秒程度、肛門、尿道を締め、おなかの中に引き上げる感じで締めこみます。
- その後は、力を抜いてリラックス。
- 「2 締める」「3 力を抜く」を、1分間のサイクルで10回（10分間）繰り返し行います。
立った状態でのトレーニングでは、仰向けで寝て行う状態よりも他の筋力を使った状態で行うためより
意識して締め込みを行う必要があります。
慣れてくれば、さらに性行為時の体位に近い形でトレーニングを行うことをお勧めします。
本番に近い形で繰り返すことで、心因性早漏に対する対策にもつながります。
6 厚みのあるコンドームを着用する
コンドームを極力厚みのあるタイプへ変更することで、局部への刺激を減らす早漏対策です。
すこしの物理的刺激で射精してしまう過敏性早漏の方に特におすすめです。
コンドーム使用時の注意点
コンドームは避妊及び性感染症予防が目的に製造されていますので、早漏改善に直接つながるわけではないということが前提ですが、直接ペニスに接触するよりは刺激を減らせます。
使用方法は製品の注意書きをよく確認する必要がありますが、一般的には
- コンドームには、裏表が有るので間違え無いこと
- 開ける際には、中のゴムを傷つけないように個包装の中のコンドームを端に寄せ、反対側を破ること
- 行為の途中から着けないこと
- 精液溜りと呼ばれる先に空間が有るものは、精液溜りを軽く押さえ、空気を抜くこと
これらを守ったうえで着用する必要があります。
厚みのあるコンドームとは
コンドームといえば有名なオカモト社製が1番有名かと思います。
オカモト社から発売されている、001（ゼロワン）や002（ゼロツー）といった極薄コンドームが人気を集めておりますが、早漏の方からすれば無縁の商品。
ただ安心していただきたいのは、オカモト社からはその反対に極厚コンドームも発売されています。
 |  | |
| 【形状画像】 | 【個包装画像】 |
| 商品名 | ニューゴクアツ(12コ入)R |
| 厚み | 0.1mm |
| 入数 | 12コ |
| 特徴 | 厚いのにやわらかい ゴム臭カット |
オカモト射精ということで品質も安心できますし、値段も比較的お手頃。
軟膏タイプのトノスと比べると期待できる効果は少し低くなりますが、
- 塗布する手間がなく簡単（着用するだけ）
- 軟膏を洗い流すような時間が必要ない
- 低価格
など取り組みやすさがメリットです。
7 セマンズ法でトレーニング
射精しそうになったらピストン運動をやめ、収まったら再開するのを繰り返すということをセマンズ法（スタート・ストップ法）と呼びます。
これは古くから用いらている早漏改善の手法の1つではありますが、パートナーに協力してもらう必要があります。
そのため他の方法に比べると難易度が高く、パートナーとの関係悪化につながる可能性もあることからあまりおすすめしておりません。
それよりも精力剤（ゼファルリン）の摂取やトノスを塗布する方が、パートナーに負担をかけないため
断然おすすめです。
ゼファルリンジャパンでの購入はこちら
8 オナホールで疑似体験を積む
オナホール（英: Artificial vagina）は、性具のひとつで、男性器を女性器へ挿入する快感を再現するよう膣口および膣をかたちどった製品のことである。「オナニーホール」の略で、さらに俗に「オナホ」と略される。安価な使い捨ての製品から、比較的高価なものは洗浄して再利用できるものまである。更に乳房や口をかたどったり、電動タイプのものまである。
参照：wikipedia https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AA%E3%83%8A%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%AB
オナホールを用いて、本物の性行為に近い経験積むことで、経験不足からなる心因性早漏の改善に効果があるとされています。
特に有名どころであるTENGAからはトレーニング用のオナホールも存在します。
TENGA キープトレーニング ショートプログラム
こんな専用TENGAがあればトレーニングも捗りますね。
トレーニングとしては基本的にセマンズ法の要領で、射精しそうになったらストップする。
落ち着いたら再度ピストン運動をして、また射精しそうになったらストップするという繰り返しになります。
手による刺激とは違って、本番に近い形で刺激を与えられる点から、経験の浅い特に若い男性におすすめ出来る方法といえます。
早漏対策・早漏改善の結論
早漏対策・早漏改善方法
上記で紹介したなかでも
今回最もオススメとさせていただくのは
- 精力剤の摂取（おすすめはゼファルリン）
- トノスを塗る
- 骨盤底筋トレーニング
精力剤を摂取していれば自信も付く！（心因性早漏の対策）
仮に早漏でも、直ぐに復活し、何度もできる可能性が高まるので
女性を喜ばせたい方には特におすすめ！！
いかがでしたでしょうか？
今回は8つの早漏対策・改善方法をご紹介しましたが、それぞれ自分の早漏のタイプを理解したうえで、自分に合った方法で早漏を改善していきましょう。
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